【全身のストレッチ】部屋でゆったり体をほぐす。リラックスできる柔軟体操
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大分、 前のものですが、マルマンゴルフの商品です 着てた回数も少なく、これといった汚れはありません 素材 毛 100% サイズ M 着丈 58cm 身幅 52cm 肩幅 38cm
【全身のストレッチ】部屋でゆったり体をほぐす。リラックスできる柔軟体操
【下半身の筋トレ】スクワット3種類。足腰を限界まで鍛え抜け
【腹筋運動】イスに座ってお腹引き締める。初心者におすすめのエクササイズ
【大胸筋の筋トレ】腕立て伏せで効果的に鍛える。分厚い胸板を手に入れろ
【お腹の引き締め】低負担で続けられる横向きプランク。初心者向けの体幹トレーニング