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こころがふわっと軽くなるACT(アクセプタンスコミットメント・セラピー)

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配送の方法らくらくメルカリ便
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数ページ目を通しただけなので新品同様に綺麗です。 私はこの本の内容が難しくて読むのを止めてしまいましたが、運動と睡眠と食生活について工夫してみたら こころがふわっと軽くなり、行動力も上がった気がします笑。  [内容] 幸せに、自分らしく活き活きとした生き方ができるようになるためには、こころの仕組みを知り、日々こころのトレーニングをしていくことが大切です。ACT(アクセプタンスコミットメント・セラピー)は、すべての人に役立つ科学的な心理療法です。専門家だけでなく誰にでもわかるように、ACTやその基礎理論について易しく簡潔に解説し、自分でACTを実践していけるよう導きます。言語行動の機能分析、ACT、関係フレーム理論、ACTマトリックスについて、コンパクトに学べる一冊です。こころを柔軟にするトレーニングを実践しましょう!

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新たな感染症を踏まえた歯科診療の指針

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(新型コロナウイルス感染症について)

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日本歯科医師会は、口腔健康管理を通して、みなさんの全身の健康への第一歩を後押しします。

日歯8020(ハチマルニイマル)テレビは、赤ちゃんからお年寄りまで歯とお口のお役立ち情報を動画で解説しています。

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